Многие люди приблизительно понимают, как выглядит и для чего существует консультация у психолога. Человек приходит и в благоприятной атмосфере рассказывает специалисту о своих переживаниях. В то же время групповая психотерапия представляет собой настоящую загадку для многих.
Распространенные страхи
Большинство людей, которые негативно относятся к групповой психотерапии, выделяют следующие факторы:
- страх перед тем, чтобы делиться своими проблемами перед чужими людьми;
- страх перед тем, что вас могут обидеть иные люди;
- уникальность проблемы, по причине которой никто вас не поймёт;
- специалист не обратит внимания на мою проблему, так как я буду попросту задавлен иными участниками и т.д.
В реальности же данные страхи не имеют каких-либо серьезных оснований. Дело в том, что в каждой группе в любом случае есть ведущий, в роли которого выступает специалист. Он всегда следит за состоянием каждого из участников и держит ситуацию под контролем. Сам процесс работы в группе продуман таким образом, чтобы даже наиболее нерешительные участники имели возможность выразить свои чувства. Для этого психолог создаёт оптимальные условия, никто никуда не спешит, поэтому участники могут выбрать подходящий темп.
В последнее время большому количеству людей нравится психология развития отношений. Подробнее о группе «Автор моих отношений» можно узнать на сайте Анни Паршиной.
Преимущества групповой психотерапии
Психотерапевтическая группа – это миниатюрная копия социума. Появляется возможность моделирования взаимодействий, присутствующих в нашей жизни. Этого невозможно достичь при индивидуальном подходе, так как такого рода консультации предполагают создание искусственных отношений между специалистом и клиентом.
Группа обеспечивает великолепные возможности для личностного роста. Люди могут получить огромный опыт и узнать немало интересного о новых видах отношений. Индивидуальные консультации нередко препятствуют личностному развитию человека.
Огромное значение также имеет эмоциональная составляющая. Групповая психотерапия сопровождается получением одобрения со стороны других участников, что способствует быстрой адаптации в социуме. Каждый участник понимает, что вокруг есть немало людей с аналогичными трудностями. По словам многих экспертов, осознание этого отличается уникальным психотерапевтическим действием.
Группа также является идеальной возможностью для того, чтобы человек взглянул на себя со стороны. В частности, этому способствует адекватная обратная связь о человеке от других участников.
11 ноября будет одним из самых сильных дней за последние 20 лет! Вот почему