Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей

15.03.201817:00

Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей

Быстро, вкусно и питательно!

1. Овсяная каша с фруктами и орехами
Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей
Ингредиенты:

  • 1 стакан воды;
  • ½ стакана геркулеса;
  • 1 щепотка соли;
  • 2 столовые ложки сахара;
  • 1 чайная ложка корицы;
  • 2 столовые ложки измельчённых грецких орехов;
  • ¼ стакана любых фруктов или ягод.

Приготовление

1.Смешайте все ингредиенты и выложите в кружку или специальную форму. Поставьте в микроволновку на 2 минуты и 20 секунд. Если каша получится жидкой, то готовьте её ещё 10–15 секунд.

2. Овсяная каша с мёдом и корицей
Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей
Ингредиенты:

  • ½ стакана геркулеса;
  • ¾ стакана молока;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • 1 щепотка соли;
  • 1 чайная ложка корицы.

Приготовление

1.Залейте геркулес молоком и поставьте в микроволновку на 2 минуты. Можете готовить кашу чуть дольше, если хотите, чтобы она была погуще. Затем добавьте мёд, соль и корицу, хорошо перемешайте.

3. Овсяная каша с яйцом
Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей
Ингредиенты:

  • ⅓ стакана геркулеса;
  • ½ стакана молока;
  • 1 яйцо;
  • ¼ стакана любых нарезанных фруктов.

Приготовление

1.Смешайте все ингредиенты в форме для микроволновки и готовьте 1 минуту. Перемешайте и поставьте в микроволновку ещё на 1–1,5 минуты в зависимости от желаемой консистенции каши. Чем дольше она будет готовиться, тем гуще станет. Кашу можно посыпать корицей, шоколадом, изюмом или добавить другие топпинги на ваш вкус.

4. Яблочный крамбл
Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей
Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки сливочного масла;
  • 2 столовые ложки сахара;
  • 2 столовые ложки геркулеса;
  • 2 столовые ложки муки;
  • 1 чайная ложка корицы;
  • ½ чайной ложки молотого мускатного ореха;
  • 1 щепотка соли.

Для начинки:

  • 1 крупное яблоко;
  • ½ столовой ложки сливочного масла;
  • 2 столовые ложки сахара;
  • 1 чайная ложка кукурузного крахмала;
  • 1 чайная ложка корицы;
  • ½ чайной ложки молотого мускатного ореха.

Приготовление

  • Смешайте в миске первые семь ингредиентов, тщательно растерев вилкой масло.
  • Нарежьте яблоко небольшими кубиками, выложите в форму для микроволновки и положите сверху сливочное масло. Подогревайте яблоки в течение минуты, чтобы они размягчились.
  • Достаньте форму и добавьте к яблокам оставшиеся ингредиенты. Перемешайте и выложите сверху геркулесовую смесь. Поставьте в микроволновку на 2 минуты.
  • 5. Ванильный чизкейк
    Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей
    Ингредиенты:

    • 60 г сливочного сыра;
    • 2 столовые ложки сметаны;
    • 1 яйцо;
    • ½ чайной ложки лимонного сока;
    • щепотка ванилина;
    • сахар — по вкусу.

    Приготовление

    1.Смешайте все ингредиенты и поставьте в микроволновку на полную мощность на 1,5 минуты, перемешивая каждые 30 секунд. Готовый чизкейк можно охладить и посыпать ягодами и измельчёнными орехами или выбрать другие топпинги.

    6. Омлет с сыром
    Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей
    Ингредиенты:

    • 2 яйца;
    • 2 столовые ложки молока;
    • соль — по вкусу;
    • молотый чёрный перец — по вкусу;
    • другие специи — по вкусу;
    • 2 столовые ложки тёртого сыра.

    Приготовление

    1.Взбейте яйца и молоко и вылейте в кружку. Поставьте в микроволновку на полную мощность на 45 секунд. Затем достаньте кружку, перемешайте и поставьте ещё на 30–45 секунд.

    2. Приправьте готовый омлет солью, перцем и любыми другими специями и посыпьте тёртым сыром.

    7. Бутерброд с яйцом пашот и сметаной
    Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей
    Ингредиенты:

    • ½ стакана сметаны;
    • 2 яйца;
    • 1 перо зелёного лука;
    • 1 ломтик хлеба;
    • 1 щепотка паприки.

    Приготовление

    1.Выложите сметану в контейнер для микроволновки. Добавьте рубленый лук и перемешайте. Сделайте в сметане небольшое углубление и разбейте туда яйца.

    2.Накройте контейнер крышкой и поставьте в микроволновку на 2,5–3,5 минуты, пока не приготовятся яичные белки. Выложите яйца и сметану на поджаренный хлеб и посыпьте паприкой.

    8. Омлет с помидорами и перцем
    Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей
    Ингредиенты:

    • 2 яйца;
    • 2 столовые ложки молока;
    • 2 столовые ложки тёртого сыра;
    • ½ помидора;
    • ¼ зелёного перца;
    • соль — по вкусу;
    • молотый чёрный перец — по вкусу.

    Приготовление

    1.Смешайте яйца, молоко, сыр, нарезанные кубиками помидор и перец. Приправьте специями и перелейте в кружку. Поставьте в микроволновку на полную мощность на 30 секунд.

    2.Перемешайте и готовьте ещё 70–80 секунд, пока омлет не приподнимется.

    9. Пицца с яйцами и колбасой
    Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей
    Ингредиенты:

    • 1 яйцо;
    • 1 столовая ложка молока;
    • несколько кусочков колбасы — опционально;
    • 1 небольшая лепёшка;
    • 2 столовые ложки тёртого сыра.

    Приготовление

    1.Взбейте яйцо и молоко и добавьте колбасу (по желанию). Перелейте в миску и поставьте в микроволновку на полную мощность на 30 секунд. Перемешайте и поставьте ещё на 15–45 секунд, пока яйцо не затвердеет. Выложите яйцо на лепёшку, посыпьте сыром и готовьте 10–15 секунд, пока сыр не расплавится.

    10. Киш с помидорами и сыром
    Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей
    Ингредиенты:

    • 1 крупное яйцо;
    • 1½ столовой ложки молока;
    • 1 чайная ложка растопленного сливочного масла;
    • соль — по вкусу;
    • молотый чёрный перец — по вкусу;
    • 4 маленьких помидора;
    • 1 толстый ломтик хлеба;
    • 1 столовая ложка тёртого сыра;
    • несколько веточек любой зелени (перо лука, укроп, петрушка).

    Приготовление

    1.В кружке взбейте яйцо, молоко, масло, соль и перец. Добавьте разрезанные пополам помидоры, небольшие кусочки хлеба, сыр и рубленую зелень. Не перемешивайте ингредиенты, поскольку они сами осядут в яичной смеси. Поставьте кружку в микроволновку на 1 минуту. Готовый киш посыпьте измельчённой зеленью.

    11. Киш со шпинатом
    Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей
    Ингредиенты:

    • ½ стакана свежего шпината;
    • 2 столовые ложки воды;
    • 1 яйцо;
    • ⅓ стакана молока;
    • ⅓ стакана тёртого сыра;
    • 1 ломтик ветчины — опционально;
    • соль — по вкусу;
    • молотый чёрный перец — по вкусу.

    Приготовление

    1.Положите шпинат в чашку, залейте водой, накройте салфеткой и поставьте в микроволновку на 1 минуту. После этого слейте из кружки лишнюю жидкость. Добавьте сырое яйцо, молоко, сыр, ветчину (по желанию) и специи. Перемешайте, накройте кружку салфеткой и готовьте в микроволновке 3 минуты.

    Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей
    Adblock
    detector