Во сколько должен ложиться спать школьник, чтобы высыпаться. Смотрим таблицу

10.04.201907:32

Возможно вы удивитесь, но дело обстоит именно так.

Давно я не видела на первом уроке выспавшегося, работоспособного ученика. Все сидят зевают, готовы сколько угодно машинально писать, лишь бы не тормошили. Спрашивать что-то очень затруднительно. Только к середине урока начинают потихоньку раскачиваться.

Во сколько должен ложиться спать школьник, чтобы высыпаться. Смотрим таблицуБывает и так…

И вот нашла я на просторах сети интересную табличку, где наглядно представлено во сколько должен ложиться школьник определенного возраста, чтобы высыпаться. Таблица составлена еще в 20 веке американскими педагогами. Сейчас ее бурно обсуждают на фейсбуке, перевела ее для вас. Мне кажется, в ней есть доля истины. Хотя по факту это будет трудно исполнить. Итак, смотрим:

Во сколько должен ложиться спать школьник, чтобы высыпаться. Смотрим таблицу

Да-да, чтобы в 7.30 бодреньким встать в садик пятилетка должен быть в кроватке уже в 20.15. А 12-летний ученик 6 класса не позднее 21.45. Как вам такое предложение?

Наверное, многие скажут, что такое сложно осуществить. Но, если вспомнить старую истину, о том, что самый здоровый и полезный сон до 12 ночи, то можно назвать данные рекомендации очень даже правильными.

Например, няня детей Кейт Миддлтон и принца Уильяма укладывает своих подопечных в семь вечера, просыпаются они в шесть, а в семь утра уже идут на прогулку.

Не зря же говорят, что миром правят жаворонки.

Вам это будет интересно

  • В какое время лучше ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — просто находка
  • Почему в 21.30 дети обязаны уже спать? Первое правило для всех родителей
  • Украли маму: это очень страшно! И не важно, сколько детям лет…
  • «Нет привязанностей — нет страданий» — 10 уроков Будды, которые должен прочесть каждый
  • Во сколько должен ложиться спать школьник, чтобы высыпаться. Смотрим таблицу
    Adblock
    detector