Таблица по питанию: чего не хватает организму

26.07.201804:32

Таблица по питанию: чего не хватает организму

Организм сам подскажет, что ему не хватает. Главное вовремя обратить на это внимание.

Таблица по питанию: чего не хватает организму

Хочется: шоколада – Не хватает: магния — Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба – Не хватает: азота — Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого – Не хватает: глюкозы — Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи – Не хватает: кальция — смотреть Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра – Не хватает: кальция и фосфора — Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей – Не хватает: холестерина — Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого – Не хватает: витамина С — Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие

Таблица по питанию: чего не хватает организму

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Таблица по питанию: чего не хватает организму
Adblock detector